ધ્યાનપૂર્વક ખરીદેલ યોગ મેટ હવેથી યોગની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે તમારા સારા મિત્ર બનશે.સારા મિત્રો સાથે સાવચેતીભર્યું વર્તન કરવું સ્વાભાવિક છે.જો તમે યોગા સાદડી ખરીદો છો, તો તેનો વારંવાર ઉપયોગ કરો પરંતુ તેની જાળવણી ક્યારેય કરશો નહીં.યોગ સાદડીની સપાટી પર સંચિત ધૂળ અને પરસેવો આખરે માલિકના સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકશે, તેથી યોગ સાદડીને વારંવાર સાફ કરવી જરૂરી છે.

સ્વચ્છતા સુનિશ્ચિત કરવા માટે, દર બીજા અઠવાડિયે તેને સાફ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.સાફ કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે ડીટરજન્ટના બે ટીપાંને ચાર વાટકી પાણીમાં ભેળવી, તેને યોગા મેટ પર સ્પ્રે કરો અને પછી તેને સૂકા કપડાથી લૂછી લો.જો યોગ મેટ પહેલેથી જ ખૂબ જ ગંદી હોય, તો તમે યોગા સાદડીને હળવા હાથે લૂછવા માટે ડિટર્જન્ટમાં ડૂબેલા કપડાનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો, પછી તેને સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ શકો છો, અને પછી વધારાનું પાણી શોષવા માટે સૂકા ટુવાલ વડે યોગા મેટને પાથરી શકો છો.છેલ્લે, યોગા સાદડીને સૂકવી દો.
એ નોંધવું જોઈએ કે વોશિંગ પાવડરની માત્રા શક્ય તેટલી ઓછી હોવી જોઈએ, કારણ કે એકવાર વોશિંગ પાવડર યોગા સાદડી પર રહી જાય તો યોગ મેટ લપસણો થઈ શકે છે.વધુમાં, જ્યારે તમે તેને સૂકવો ત્યારે યોગા સાદડીને તડકામાં ન નાખો.

વાસ્તવમાં, યોગ સાદડીઓ વિશે ઘણું જ્ઞાન છે - દરેક પ્રકારની યોગ મેટ કેવી રીતે પસંદ કરવી?સસ્તા યોગ સાદડીઓ ક્યાં ખરીદવી?આ માટે યોગ પ્રેમીઓ દ્વારા વધુ સંશોધનની જરૂર છે.પરંતુ અંતે, યોગ સાદડીઓનું જ્ઞાન મરી ગયું છે, પરંતુ જ્યારે લોકો પર ઉપયોગમાં લેવાય છે ત્યારે તે જીવંત છે.તમને જે અનુકૂળ આવે તે હંમેશા શ્રેષ્ઠ હોય છે.

યોગ સાદડીની પસંદગી લક્ષિત હોવી જોઈએ.સામાન્ય રીતે, જેઓ યોગ માટે નવા છે તેઓ જાડી મેટ પસંદ કરી શકે છે, જેમ કે 6 મીમી જાડી, ઘરેલું કદ 173X61 છે;જો ત્યાં કોઈ ચોક્કસ પાયો હોય, તો તમે લગભગ 3.5mm ~ 5mm જાડાઈ પસંદ કરી શકો છો;1300 ગ્રામથી વધુની મેટ્સ ખરીદવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે (કારણ કે કેટલાક ઉત્પાદકો સસ્તી સાદડીઓ માટે સામગ્રીની ચોરી કરે છે).

મોટાભાગના વર્ગખંડો કહેવાતા "જાહેર સાદડીઓ" પ્રદાન કરશે, જે સાર્વજનિક યોગ સાદડીઓ છે જેનો દરેક વર્ગમાં ઉપયોગ કરે છે.કેટલાક શિક્ષકો વર્ગખંડમાં રક્ષણાત્મક સાદડી પણ મૂકે છે જેથી દરેકને હવે વર્ગમાં સાદડીનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર ન પડે.મોટાભાગના વિદ્યાર્થીઓ આ પ્રકારની જાહેર સાદડીનો ઉપયોગ કરશે કારણ કે તેઓ તેમની પીઠ પર સાદડી સાથે કામ પર અથવા વર્ગમાં જવા માંગતા નથી.જો કે, જો તમે એવા મિત્ર છો કે જે અમુક સમય માટે અભ્યાસ કરવા માંગે છે, તો તમારી પોતાની સાદડીનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.એક તરફ, તમે તેને જાતે સાફ કરી શકો છો, જે વધુ આરોગ્યપ્રદ છે;તમે તમારી પોતાની પરિસ્થિતિ અનુસાર યોગ્ય સાદડી પણ પસંદ કરી શકો છો.

સાદડી પસંદ કરવાની બે રીત છે: વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અનુસાર પસંદ કરો;અથવા સામગ્રી અનુસાર પસંદ કરો.
વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોના સંદર્ભમાં, તે યોગના સ્વરૂપ પર આધાર રાખે છે, કારણ કે યોગની વિવિધ શાખાઓમાં શીખવાની વિવિધ બાબતો અને વિવિધ જરૂરિયાતો હોય છે.જો તમે નરમતાની તાલીમ પર આધારિત યોગ શીખો છો, તો મોટાભાગે તમે સાદડી પર બેસશો, તો સાદડી જાડી અને નરમ હશે, અને તમે વધુ આરામથી બેસી શકશો.

પરંતુ જો યોગ મુખ્યત્વે પાવર યોગ અથવા અષ્ટાંગ યોગ હોય, તો સાદડી ખૂબ સખત ન હોવી જોઈએ, અને સ્લિપ પ્રતિકાર માટેની જરૂરિયાતો વધુ હોવી જોઈએ.શા માટે?કારણ કે સાદડી ખૂબ નરમ છે, તેના પર ઊભા રહીને ઘણી બધી હલનચલન કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ હશે (ખાસ કરીને સંતુલન હલનચલન જેમ કે વૃક્ષના પોઝ સૌથી વધુ સ્પષ્ટ છે).અને આ પ્રકારની યોગ ક્રિયા કે જે ઘણો પરસેવો કરશે, જો ત્યાં સારી એન્ટિ-સ્લિપ ડિગ્રીવાળી મેટ ન હોય, તો સ્લિપિંગ થશે.

જો હિલચાલ એટલી સ્થિર નથી કે દોડવા જેટલો પરસેવો થતો નથી, તો તે વચ્ચે ક્યાંક છે.મારે કયા ગાદીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ?જવાબ છે "હું હજુ પણ થોડો પાતળો પસંદ કરું છું."કારણ કે તે ખૂબ જ નરમ સસ્પેન્શન સિસ્ટમવાળી કાર જેવી લાગે છે, પર્વતીય રસ્તા પર ડ્રાઇવિંગ બોટ જેવું હશે.જાડા ગાદી (5 મીમીથી ઉપર) જમીન સાથેના સંપર્કની લાગણી ગુમાવે છે, અને ઘણી બધી હલનચલન કરતી વખતે તે "વિકૃત" અનુભવશે.વિદેશી દેશોમાં, મોટાભાગના યોગ પ્રેક્ટિશનરો પાતળા સાદડીઓનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે.આ કારણ છે.જો તમને લાગતું હોય કે તમારા ઘૂંટણમાં અસ્વસ્થતા છે જ્યારે પાતળી ગાદી ઘૂંટણની થોડી ગતિ કરી રહી છે, તો તમે તમારા ઘૂંટણની નીચે ટુવાલ મૂકી શકો છો.